Em mais um episódio dos NOVOS TREINOS, apresentamos a vocês os métodos avançados de treinamento DROP SET e BI SET!
As duas técnicas têm o objetivo de aumentar a intensidade do seu treino! Elas são uma boa opção para quem está atrás de hipertrofia muscular e quer variar um pouco o treino, se motivando mais ainda nos exercícios.
Saiba o que é cada uma das técnicas, como elas funcionam e sugestões de exercícios no novo vídeo do nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV!
Lembre-se: essas técnicas são avançadas, por isso, converse com o professor da sua Smart antes de aplicá-las em seu treino. Combinado?
