Quando falamos em “emagrecer”, já imaginamos em dietas malucas, pessoas magérrimas ou na perda de peso de um dia para o outro. Porém, emagrecer e perder peso são coisas bem diferentes. E é aqui que a gente entra!
Vamos explicar definitivamente para você qual o significado de cada um e solucionar todas as dúvidas:
- Perder peso é diminuir a massa corporal, que é quando vamos nos pesar na balança e os números vão caindo.
- Já emagrecer é reduzir a gordura do seu corpo.
Para emagrecer MESMO e com saúde, não existe milagre! O que você deve ter é consciência e mudar vários hábitos da sua vida, como adotar uma reeducação alimentar, reduzindo a quantidade de calorias ingerida durante o dia e deixar o sedentarismo de lado, começando a praticar alguma atividade física.
Aliando a prática de exercícios físicos com uma alimentação saudável, você mantém ou aumenta sua massa muscular e favorece a redução de gordura no seu corpo.
Para finalizar, se você tiver qualquer dúvida sobre o assunto, procure um nutricionista e não faça qualquer dieta louca que encontrar por aí. Tenha paciência, porque nada é conquistado de hoje para amanhã, e #naopara!
