Em mais um episódio da nossa série de “Erros Mais Comuns na Academia”, desta vez, vamos falar sobre ALONGAMENTO! Como falamos em publicações anteriores, mesmo com tanto mito em torno dele, alongar-se é muito importante para qualquer atividade física.
Você pode ver mais sobre alongamento AQUI!
Neste NOVO vídeo do nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV, vamos falar sobre erros que algumas pessoas cometem ao se alongar. Muitas vezes eles podem ser os verdadeiros vilões, pois alguns vícios posturais passam despercebidos e acabam com a efetividade do exercício.
Assista!
