Você já viu aqui mesmo no #BlogSmart, um guia completo sobre o CORE. Falamos sobre os músculos envolvidos, da sua importância, como você pode ativá-lo, entre muitas outras coisas.
Se você perdeu essas informações, pode vê-las novamente aqui -> http://www.smartfit.com.br/blog/2015/02/18/guia-smart-core/#content
Agora que você já está mais por dentro do assunto, está na hora de executar alguns exercícios e começar a ativar o seu CORE. Confira abaixo uma proposta com três exercícios INTERMEDIÁRIOS para o grupo muscular:
Lembrando sempre que, por ser exercícios intermediários, tome muito cuidado quando for executá-los. Antes de TUDO, fale com o professor da sua Smart para ele avaliar se você está apto, ou não, para isso. Ok? 
