A prática de exercícios físicos, como vocês bem sabem, traz vários benefícios para o seu corpo: melhora a saúde, o funcionamento do organismo, a auto-estima, além de te dar uma sensação de bem-estar.
Fora tudo isso que citamos, a rotina de exercícios físicos pode aprimorar o seu desempenho no trabalho em 15%! Esta informação veio depois de uma pesquisa feita pela American College Sports Medicine, com vários trabalhadores de diversas áreas.
Os benefícios citados foram:
- Maior organização da rotina de trabalho;
- Melhor tempo na entrega de pedidos/serviços;
- Auxílio no raciocínio;
- Mais disposição.
Ou seja, aquela preguicinha que costuma aparecer depois do almoço, diminuiu ou, em alguns casos, desapareceu! Assim como o sedentarismo dos funcionários, que se mostraram muito mais ativos depois de começarem a praticar alguma atividade física.
Por isso, segue algumas recomendações para você incluir exercícios físicos no seu dia-a-dia:
- Pratique, pelo menos, 30 minutos de alguma atividade física ao menos três vezes por semana;
- Escolha uma modalidade que você curta;
- Organize o seu dia separando uma parte dele para o treino.
Você não tem mais desculpas para mudar o seu estilo de vida! Comece o quanto antes a praticar alguma atividade física. 
E você que é chefe, compartilhe esse post com os seus colaboradores e incentive-os a praticar um esporte!
