Você sabia? Detalhes como a posição dos cotovelos, a lombar corretamente apoiada no estofado do equipamento ou a posição da coluna podem fazer muita diferença no seu desempenho quando está treinando. 
Pois é! São pequenos cuidados como esses que citamos acima que dificultam a execução correta do exercício ou a amplitude do movimento e, com isso, você não consegue tirar o máximo dele.
Para demonstrar esses exemplos, escolhemos TRÊS exercícios de membros superiores. São eles: o desenvolvimento, o supino e a remada (todos na máquina!).
Assista e comprove o que estamos falando:
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