É muito comum entre as mulheres o preconceito com treinos para membros supeiores, por acharem que vão ficar com as costas, os ombros e os braços grandes. Meninas, parem com isso, vocês estão totalmente enganadas!
“O treinamento tem o objetivo de auxiliar na correção da postura, deixar a musculatura mais saudável e resistente às lesões, assim como pode ser considerado um ótimo aliado na perda de gordura”, diz a professora da Smart Fit Natalia Bruzzone.
Montamos uma lista para a revista Dieta Já com 5 exercícios ideais para membros superiores. Confira abaixo!
Além disso, temos um vídeo sobre o assunto também no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV. Assista abaixo!
