Uma das constantes buscas das pessoas não só na Smart, mas em todas as academias espalhadas do mundo, é conquistar a barriguinha sarada! E não adianta, galera, se esse é um dos seus objetivos você deve aliar os exercícios físicos junto à uma alimentação saudável.
“Se você quer conquistar o abdômen dos sonhos, deve combinar alimentação equilibrada aos exercícios para fortalecer e tonificar a região abdominal”, explica Adriano Oliveira, professor de educação física da Smart Fit Academias.
E um dos melhores exercícios para fortalecer essa região é a prancha! Se você não faz idéia do que nós estamos falando, isso é a PRANCHA:
Veja abaixo, no site Dieta Já, 5 motivos para você incluir este exercício no seu treino:
Você também pode assistir algumas sugestões de treinos para a região abdominal no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV!
