Tem “Antes e Depois” novo NO AR! Quem vem contar a história desta vez é a cliente Marina Christina Lourenço. Ela é jornalista e pedagoga em Santos e nos seus 33 anos, é um exemplo para todos nós! Desde que começou a treinar na Smart, há três anos e meio, Marina já melhorou – e muito! – o seu condicionamento físico. “Quando completei 30 anos, eu percebi que estava muito acima do meu peso ideal quando vi as fotos do meu aniversário. Eu tinha comprado um vestido lindo e caro, rs, mas fiquei imensa em todas as fotos e a partir daquele dia eu decidi perder todo aquele peso acumulado”, ela revela.
Marina não conseguia nem fazer caminhadas muito longas sem perder o fôlego, não passava de 10 minutos. Hoje ela consegue correr, fazer outros exercícios aeróbios de média e alta intensidade por mais de 20/30 minutos sem parar, ela tomou a atitude de mudar o seu estilo de vida e se matriculou na Smart Fit!
“Mudou tudo! Eu fiquei mais feliz, disposta, saudável, focada em atingir os meus objetivos dentro e fora do treino. Percebi o quanto é importante ter uma rotina de vida mais leve, aprendi a controlar mais a minha mente, a ter mais paciência e principalmente aprendi a lidar com as várias fases de peso/corpo que passei e passo até hoje”, ela comenta sobre como a mudança do estilo de vida impactou seu dia-a-dia.
No início, ela pesava 93 kg! Atualmente, Marina está com 74 kg. O seu percentual de gordura era acima de 40% e chegou a ter 18%. Ela treina musculação seis vezes por semana e faz aeróbio pelo menos quatro vezes por semana. Marina usa suplementos e faz reeducação alimentar até hoje. E deixa um recado para todos que estão começando:
“Nunca desista, você terá resultados a curto, médio e longo prazo, sem dúvida e terá altos e baixos também. Não faça nenhuma loucura, pense sempre na sua saúde física e mental e continue… não importa se não consegue do jeito que quer agora ou do jeito que conseguia antes, não pare de tentar nunca e você vai chegar lá!”.
Quer participar e, assim como a Marina, contar a sua história? Envie o seu “Antes e Depois” para redessociais@smartfit.com.br 
