Fortalecer os músculos ainda é um desafio para muitas pessoas e com isso, surgem algumas dúvidas a respeito dessa prática. A Dieta Já conversou com o professor da Smart Fit, Leonardo Lima, que listou seis mitos e verdades sobre a musculação!
Confira abaixo e, para saber mais, acesse a matéria:
Mitos sobre a musculação
Musculação vai me deixar muito grande
Musculação não emagrece
Se você não sente dores no dia seguinte, o treino foi perdido
Verdades sobre a musculação
Para perder peso devo realizar a musculação antes do trabalho aeróbico
Idoso deve priorizar musculação ao aeróbico
Qualquer pessoa pode fazer musculação
