Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do Youtube, a #SmartTV! Preparamos algumas dicas de flexões de braço para variar o seu treino! Lembrando que se você vai começar a realizá-los agora, faça o básico e vá aumentando a dificuldade conforme o tempo.
São CINCO exercícios excelentes para trabalhar peito, ombros e tríceps: Flexão com joelhos apoiados, flexão tradicional, flexão joelho/cotovelo, flexão fechada e flexão com pliometria!
Veja os pontos de atenção durante a execução e como realizá-los no vídeo abaixo:
Se você tiver dúvidas, converse com o professor da sua Smart Fit!
