O bosu é um acessório que favorece o equilíbrio do corpo e tem como objetivo melhorar a capacidade física dos participantes. A propósito, você já deve ter visto esse equipamento na sua Smart Fit, não é? 
As atividades com BOSU fortalecem os músculos inferiores e superiores em menor tempo. Isso acontece, pois ele consegue se adaptar a diferentes formas de trabalho para aperfeiçoar seu treino.
Confira alguns benefícios do BOSU:
- É um acessório versátil, pode ser usado para fazer diferentes exercícios de alongamento, aeróbio ou musculação;
- Ajuda a corrigir a postura e a prevenir lesões;
- Fortalece as articulações;
- Melhora a região do quadril, abdômen e lombar;
- Desenvolve e aumenta o controle muscular.
Lembre-se: É importante realizar a atividade da maneira correta. Veja nesse vídeo da #SmartTV dicas de TRÊS exercícios de estabilidade no BOSU:
Se você tiver qualquer dúvida, converse com o professor da sua Smart Fit.
