Essa edição do “Antes e Depois” conta a história do casal Rafael e Meriellen Domingues que decidiram emagrecer e melhorar a saúde juntos. Eles são de Sorocaba, em São Paulo, e treinam juntos na Smart Fit Shopping Cidade Sorocaba.
Um incentivou o outro a continuar focado na reeducação alimentar e nos exercícios físicos. “Minha esposa foi minha maior motivadora em todo o processo”, conta Rafael.
Meriellen – de 19 anos – pesava 86kg e agora, com ajuda dos exercícios físicos e de uma alimentação equilibrada, já eliminou 30kg!
“Eu não conseguia correr e eu sempre gostei, mas não dava 2 minutos já cansava demais e começava a doer a lateral da barriga. Hoje eu consigo correr 30 minutos tranquilamente.”
Foi Meriellen que começou a reeducação alimentar e incentivou o marido Rafael a melhorar a saúde! Ele é policial militar e sempre gostou de praticar exercícios físicos. Mesmo assim, chegou a pesar 107kg e tinha problemas respiratórios: “Agora já não sinto mais nada, graças ao esporte e às atividades físicas”.
Depois da reeducação alimentar, se somar o que cada um já perdeu, são 54kg. Eles continuam animados, fazem exercícios regularmente e treinam de 3 a 5 vezes por semana!
“A relação que começamos a ter com a dieta e as atividades físicas fizeram com que ficássemos ainda mais unidos e permanecemos um ajudando o outro da mesma forma.”
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