As festas juninas chegaram e todas aquelas guloseimas estão a um passo de sabotar a sua dieta! Mas calma, dá para curtir e comer os doces!
O importante é não exagerar e lembrar de praticar exercícios físicos depois. A Smart Fit vai te ajudar com isso, confira abaixo as calorias dos doces e qual exercício você deve fazer:
- Brigadeiro (15gr) – 40kcal - Pule corda por 5 minutos e pronto!
- Canjica (100gr) – 113kcal- Jogue vôlei por 10 minutos!
- Cocada (85gr)- 219 kcal – 30 minutos jogando bola!
- Doce de leite (30gr) – 101kcal - 13 minutos bem intensos na escada!
- Paçoca (30gr)- 114kcal - Caminhe por 30 minutos!
- Pé de moleque (15gr) – 23kcal - Corra a 8km por 5 minutos!
- Queijadinha (25gr) – 52kcal - 15 minutos de dança!
Já pensou se você comer tudo isso de uma vez? É melhor maneirar! Cuidado com as bebidas alcoólicas que além de calóricas, estimulam o apetite e aí já viu né? Você vai comer todas as comidinhas! Mantenha o foco, é possível curtir a festa e se divertir!
E não esqueça: Tá chegando o arraiá da Smart Fit! Com brincadeiras típicas de festas juninas como boca do palhaço, correio elegante, pescaria e muuuito mais!
Boas festas! 
