O culote é uma das gorduras localizadas que as mulheres mais desejam eliminar. Este acúmulo de gordura atinge principalmente a barriga, quadris, cintura, coxas e glúteos. Mas, como acabar com essas medidas a mais?
Cássio Amaral, professor de educação física da Smart Fit contou ao site Revista Pense Leve que, com alimentação correta e exercícios físicos específicos, é possível acabar com o incômodo. “Treinos como o de bicicleta aceleram a redução de medidas dessa área, sobretudo se acompanhados de uma alimentação balanceada, rica em proteínas e fibras. Como a atividade de pedalar é aeróbica, ela utiliza gorduras como fonte energética, nesse caso as das coxas e glúteos, áreas mais acionadas”, diz ele.
De acordo com Cássio, os exercícios localizados ajudam a fortalecer os músculos posteriores da coxa, glúteos e abdutores. Este treino contribui para alcançar os resultados com mais eficácia.
Veja os exercícios indicados para acabar com o culote na matéria completa.
