É sempre animador quando decidimos começar a treinar, certo? Fazemos planos, dietas e até compramos roupas novas. Sim, isso acontece com todo mundo.
O problema é que depois de um tempo toda essa energia desaparece e aí deixamos de treinar por um, dois, três dias… E pronto, é uma sequência de desculpas que damos a nós mesmos para desistir de vez da academia.
Para te ajudar a animar e se apaixonar pelos treinos, veja estas dicas infalíveis:
- Tenha metas realistas, nada de querer perder muito peso ou ganhar músculos em pouco tempo;
- Lembre-se sempre de seu objetivo. Tenha em mente o motivo que o levou a treinar;
- Coloque o treino em sua agenda. Isso faz você ter compromisso com os exercícios e fica mais difícil inventar desculpas;
- Escolha o exercício que mais lhe dá prazer. Não faça alguma atividade específica só porque alguém te disse que gasta mais calorias;
- Fique feliz com suas vitórias. Comemore os quilos perdidos, isso te ajuda a não desanimar e se desafiar para novas conquistas!
- Durma bem. O sono relaxa o corpo e dá mais disposição para treinar no dia seguinte;
- Pode faltar, sim! Um dia a menos sem treino não é o maior problema do mundo. Só não pode deixar que este um dia passe a ser dois ou três.
Começou na Smart Fit agora?Veja as dicas da #SmartTV para treinar de maneira correta.
Depois dessas dicas, nada de desanimar, hein? Treinar faz bem pra tudo! 
