Começou a se exercitar agora e já pensa em abandonar de vez a musculação? Então está na hora de saber que o treino com pesos é essencial para a manutenção da boa forma após emagrecer, pois ela ajuda a enrijecer a pele corporal e faz a flacidez ir embora.
Juliana Mouffron Bittencurt, professora da Smart Fit, de São Paulo, conta que algumas pessoas pensam exatamente dessa maneira por acharem que a musculação pode aumentar o peso, desenvolver músculos e dificultar a perda peso e a queima de gordura. Mas tudo não passa de um mito!
“A musculação ajuda a emagrecer e a manter a boa forma e, sabendo praticar a atividade de forma eficiente, com a orientação de um especialista, a queima de gordura será ainda mais rápida”, diz Juliana.
Veja as cinco dicas na matéria completa.
