Durante o treino no remo indoor, todos os músculos são trabalhados, tanto os membros superiores, quanto os inferiores e, por envolver vários grupos musculares, o corpo ganha resistência e flexibilidade, principalmente para quem corre, pois diminui o impacto das articulações dos tornozelos, joelhos, quadril e lombar no solo.
Veja alguns benefícios:
- Aumento de resistência aeróbia;
- Melhora da capacidade cardiorrespiratória;
- Contribui para o emagrecimento;
- Definição muscular;
- Ajuda no aumento da força corporal.
Agora bora pra Smart Fit incluir o remo indoor no treino! Mas, antes, consulte seu professor para tirar todas as dúvidas sobre o aparelho. Combinado?
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