Você faz uso de métodos anticoncepcionais? Então é hora de saber se isso ajuda ou afeta no resultado dos seus treinos. A primeira informação é que, ao receber uma quantia alta de hormônios, pode haver aumento ou diminuição de peso, mas isso depende do organismo de cada mulher.
Existem diversos tipos de métodos contraceptivos no mercado e os efeitos também são diferentes mas, neste texto vamos falar exatamente sobre a relação do anticoncepcional com o emagrecimento e a hipertrofia e de que forma ele atua no organismo da mulher.
As pílulas anticoncepcionais trazem alguns efeitos para o corpo, como a retenção de líquido, causada pelo estrogênio. Por isso também pode ser um pouco mais difícil ganhar massa muscular. Ao diminuir a testosterona do corpo, o medicamento pode causar ganho maior de gordura, redução de massa óssea, flacidez e celulite.
Para potencializar resultados dos treinos, o indicado é que você aposte em uma alimentação rica em nutrientes, pois servirá como uma reposição hormonal e vai estimular a produção natural da testosterona no organismo. Então é hora de incluir na lista do supermercado alguns produtos, como alho, carne vermelha, ovos, verduras e legumes (brócolis e pimentão), iogurte e feijão.
O importante é manter o foco nos treinos e cuidar da alimentação, mas não deixe de consultar seu ginecologista e nutricionista para tirar mais dúvidas!
