Sempre teve vontade de dançar, mas nunca frequentou uma aula? Então você precisa saber que mexer o corpo com coreografias agitadas traz bem-estar, felicidade e muita saúde. Lembrando que todas as aulas coletivas são realizadas de segunda à sexta, confira no site ou em sua unidade a grade das aulas 
A dança traz benefícios não só para o corpo, mas também para a mente. O melhor de tudo é que não tem idade para praticar e você ainda pode conhecer pessoas diferentes e fazer novos amigos.
A primeira barreira a ser quebrada é não pensar que você precisa ser bailarino profissional, a segunda é escolher o estilo que mais combina com você!
Além de fazer muito bem, arriscar uns passos faz você definir a musculatura do corpo, emagrece (em média, uma aula de dança pode gastar de 300 a 400kcal), aumenta a flexibilidade e faz bem para o humor.
Outro benefício da dança é que seus movimentos ajudam a alongar os músculos e tendões do corpo, deixando as articulações em dia. Você também pode melhorar a postura corporal e assim prevenir problemas futuros.
Com a dança, você também aprende a ter ritmo e executar movimentos precisos que podem te ajudar em tarefas simples, que vão desde cortar alimentos a dirigir um carro, e também exercita a memória para executar as coreografias.
Inspire-se naquele velho ditado “quem dança seus males espanta”, procure a Smart Fit mais próxima com sala de ginástica e comece a bailar. Você nunca mais vai querer parar!
