Por que abdominal?
A resposta é bem simples: o exercício faz um bem danado pra sua saúde e traz benefícios que vão além de uma barriga chapada.
Um abdômen bem trabalho contribui para que a postura durante outros exercícios seja adequada, afinal, ele é um dos maiores músculos do seu corpo e o grande responsável pela sustentação da coluna. Além disso, o exercício te ajuda a ter consciência corporal, ou seja, com a região fortalecida, você consegue ter uma melhor percepção da evolução do seu corpo, seja nos exercícios ou nas atividades do dia a dia.
Além de manter o corpo tonificado, você diminui as chances de se lesionar. E, já que falamos em lesão e lesão lembra dor, sabe aquelas dores chatas que dão na lombar e nas costas por conta da má postura? Elas irão desaparecer, porque, graças a consciência corporal que o exercício oferece, você passará corrigir sua postura e sentar da forma correta.
E aí, já está ansioso para sentir os resultados do exercício?
Saiba que nós temos aulas incríveis de abdominal esperando por você. Tá esperando o quê? Vai que é fácil! #VaiPraSmart
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