Quer dizer que você está sem tempo para se matricular na academia? Ou você até fez a matrícula, mas não consegue frequentar? É hoje que vamos te ajudar a arrumar tempo para treinar.
Sabemos que a sua rotina não é fácil. Acordar cedo, ir a reuniões, levar as crianças à escola, trabalhar, estudar, cursos… Nossa! Quanta coisa! Mas calma! O professor Marcelo vai ensinar um circuito muito legal pra você!
É um treino rápido para ser feito no dia-a-dia, queimar mais calorias, aumentar a força, condicionamento físico e a massa muscular. Nesse tipo de treino serão usadas cargas mais leves com períodos de descanso muito curtos, ou nenhum descanso, passando de um exercício para outro em 15-30 segundos até completar uma série de circuitos.
Se você faz parte desse grupo que NÃO TINHA tempo para treinar, vem ver o vídeo que ajudará você e a sua saúde!
