Hoje a SmartTV vai falar sobre uma das atividades mais realizadas na academia: o alongamento!
Você sabia que ele é um dos principais fatores para prevenir lesões durante os exercícios? Além disso, ele também te ajuda a aumentar a flexibilidade e, de quebra, te ajuda a arrumar a coluna e corrigir sua postura.
Sem mais delongas, aperta o play no vídeo abaixo, faça você mesmo o teste e comprove os resultados!
