Quem nunca ficou preocupado o suficiente e parou para contar a quantidade de calorias que estava comendo?
Na SmartTV dessa semana temos um vídeo rápido sobre a queima de gordura e você pode assisti-lo abaixo:
Lembre-se: qualquer dúvida sobre o assunto, você pode conversar com o professor da sua unidade. Ele está de camiseta amarela!
Depois desse vídeo, veja o que você consome no seu dia e pode atrapalhar na sua dieta ou treino para queimar essas gordurinhas:
- Um brigadeiro de 40g = 106 cal. E você pode eliminar com uma simples faxina de 30 minutos.
- Um copo de 200ml de refrigerante = 92 cal. Não recomendamos nem mesmo o refrigerante, mas caso você bebeu, uma corrida de 30 minutos, mantendo 10 km/h, você provavelmente conseguirá queimá-lo.
- Um cheeseburger = 300 cal. Partiu bike! 30 minutos de pedaladas e você acaba com esse hambúrguer.
