Olha quem está aqui novamente: o Verão! No último post, demos algumas dicas para você aguentar o calorão que virá pela frente. Você pode conferir aqui: 6 conselhos para um Verão Smart.
Agora é a vez de você assistir na SmartTV algumas dicas para o seu treino! Já falamos dos benefícios do treino de Inverno, onde você começou a construir uma base para que o seu corpo fique pronto para exercícios mais específicos. Nele trabalhamos força, flexibilidade e postura.
Este segundo momento que falamos é o treino de pré-verão. Nele você vai definir seu objetivo. Quer ganhar massa? Treino de hipertrofia! Quer riscar e secar o corpo? Treino de definição. Você vai entender melhor assistindo ao vídeo!
Ah! E para você que não começou a treinar, calma. Também pensamos em vocês. Ainda dá tempo de você conseguir atingir o seu objetivo.
Lembre-se: é muito importante conversar com o professor da sua Smart para manter o treino alinhado com suas expectativas e, assim, atingir sua meta.
Bom treino! E bom #VerãoSmart pra você!
