As férias de 2013 do Rafael foram um pouco diferentes. Ele não foi viajar, pois não conseguiu conciliar a folga que pegou do trabalho com a faculdade e, por isso, decidiu começar um novo projeto em sua vida: o de emagrecer! Afinal, Rafael estava com 132 kg quando entrou para a Smart Fit.
“O que me fez optar pela Smart Fit, não vou mentir, o preço acessível, porém, depois, vendo a estrutura da Smart, é muito boa. Equipamentos e manutenção. E pra quem nunca havia treinado na vida, são coisas levadas em consideração.”
Ele começou treinando 2 horas por dia, 6 dias por semana, com cardio e musculação. Durante o processo ele não ingeriu nenhum remédio para perda de peso, muito pelo contrário, ele apenas mudou a forma como se alimentava e incluiu a atividade física em sua rotina. Isso é a prova de como a atividade física mais a alimentação balanceada ajudam uma pessoa a emagrecer e melhorar sua qualidade de vida! Além disso, Rafael cita: “Em todos os exercícios propostos, tive o auxílio dos professores que, inclusive quando viam que a postura ou execução estava sendo feita de forma inadequada, iam e me corrigiam.”.
Quando começou, Rafael estava incríveis 40kg acima do peso, ou seja, atualmente, ele está com 92 kg. Uma vitória! E ele continua treinando: mantém o treino 6 dias na semana, porém com treinos mais rápidos de 40 minutos. Afinal, as férias não duram para sempre, não é mesmo?
“Talvez a coisa que mais mudou na minha vida, após a perda de peso, – é clichê falar – mas foi a auto estima. Embora eu fosse do grupo dos “gordinhos” felizes, quando comecei a ver os resultados, isso acabou por me dar um gás maior e isso me deixou muito melhor comigo mesmo. Pensando um pouco pelo lado fútil, não é fácil achar roupas ‘legais’ para pessoas assim e você se vê obrigado a usar sempre as roupas que parecem ‘sacos de batata’”.
Parabéns, Rafael! Continue assim, parceiro! Gostamos muito de ouvir sua história e pode contar com a gente. E você? Tem uma história parecida com a dele? Envie para nós! Você pode entrar em contato conosco por aqui ou através das nossas redes sociais. Compartilhe sua história e nos ajude a motivar mais pessoas a mudar de vida!
