Curtir o Carnaval até o último segundo e como se não houvesse amanhã! Quem nunca, né? Exageros acontecem em algumas épocas do ano, nós sabemos. Porém, para o próximo ano, você precisa se prevenir e não cometer esses excessos, pois eles podem acabar com seu desempenho, além de prejudicar sua saúde. Falamos sobre isso nesse post antigo do #BlogSmart: http://goo.gl/L7u2WU
Bom, como o barco já afundou, nós preparamos uma lista de tarefas que você pode adotar para desintoxicar e deixar o Carnaval em fevereiro:
- Beba mais líquidos
A água te mantém a hidratação em dia, evita a retenção de líquidos e garante um melhor funcionamento do seu organismo! Além da água, você pode beber sucos e água de coco. Ah! E refrigerantes JAMAIS.
- Comece a tomar CHÁS
Os chás são bebidas levíssimas e ótimos aliados para desintoxicar o corpo! Opte por chás como o de capim limão, verde e boldo.
- Limão
Esse limão não é para você fazer outra caipirinha, ok? ¬¬ O ácido cítrico que o limão tem é capaz de dissolver toxinas e gorduras. Além disso, a fruta deixa o PH do sangue menos ácido, acelerando o funcionamento do metabolismo, e ele também evita a fermentação no estômago, ou seja, evitando os indesejados gases.
- Após o Carnaval, coma LEVE
Depois de judiar da sua saúde durante o feriado, o melhor que você pode fazer é apostar em refeições leves!
- Nada de sal, hein?
Aquele velho clichê: sal faz você reter muito líquido, o que faz o seu corpo inchar. Não é isso o que você quer, né?
- Industrializados: nem pensar!
Geralmente, eles são muito mais pesados do que o resto dos alimentos. Por isso, enquanto você se recupera do Carnaval, aposte em alimentos crus e germinados.
Ah! Isso tudo deve ser aliado à sua volta aos treinos. Ou seja, te esperamos aqui pela Smart! 
