A esteira é um dos equipamentos mais utilizados na academia! Seja qual for sua meta, você sempre a utiliza, mesmo que seja para um simples aquecimento.
O que você pode não saber é que ela pode ser uma ótima aliada a te ajudar a perder peso! Mas calma: não é simplesmente você botar o tênis, ir para a Smart mais próxima e correr que nem um louco, sem objetivo.
Para isso, a revista Corpo a Corpo, bateu um papo com a líder Natália Bruzzone sobre o tema e ela selecionou três treinos, para diferentes níveis de condicionamento físico, que vão facilitar – e muito – a sua vida. Confira!
