Você já deve estar cansado de saber da importância de trocar os elevadores pelas escadas sempre que possível. Certo? Fazendo isso, você trabalha muito mais os músculos e queima mais calorias.
“Só é preciso roupa e tênis adequados”, afirma Marcelo Rodrigo, professor da Smart Fit.
O que você não deve saber é: melhor subir um por vez ou de dois em dois? E a resposta vem na reportagem abaixo, feita pela Revista VIP.
Confira!
