Erros na hora da realização dos exercícios são mais comuns do que você pensa! E o que muita gente não sabe é que eles podem afetar muito o treino.
Por exemplo, você pode achar que os resultados estão demorando para aparecer, quando na verdade, você pode estar executando os exercícios de maneira errada e isso está diminuindo o seu desempenho. Por isso sempre falamos: se tiver dúvidas em qualquer exercício, fale na mesma hora com um professor da sua Smart!
“Ele irá orientar o aluno iniciante a respeito da execução correta dos exercícios e alterar o programa de treinamentos conforme seja necessário”, explica o professor Leonardo Lima.
Veja abaixo o erros mais comuns e como evitá-los no site Sua Corrida:
