Os temidos pneuzinhos na barriga não são os únicos inimigos das mulheres! Existe também outro grande vilão na história: o culote, aquela gordurinha extra localizada nos quadris.
Mesmo aquelas que seguem programas rígidos de emagrecimento e treino, tem dificuldade para acabar com elas. A boa notícia é que existe alguns exercícios localizados que podem te ajudar muito nessa tarefa!
“Treinos como o de bicicleta aceleram a perda sobre essa área, sobretudo se acompanhados de uma alimentação balanceada, rica em proteínas e fibras. Como a atividade de pedalar é aeróbia, ela utiliza gorduras como fonte energética, nesse caso as das coxas e glúteos, áreas mais acionadas” diz Cassio Amaral, professor da Smart Fit.
Veja outros 5 exercícios na Revista Corpo a Corpo abaixo:
