Sabe aquelas incômodas dores que aparecem após um treino? Geralmente, elas estão ligadas à prática inadequada de exercícios.
Na pressa por querer resultados rápidos ou sem o acompanhamento adequado, muita gente começa a senti-las após entrar na academia, ganhando mais lesões do que músculos.
Carga excessiva e amplitude do movimento estão entre uma das principais causas para essas dores e, com isso, a #SmartTV separou alguns desses erros e mostra como você pode corrigi-los! Assista:
Curtiu? Se você viu algum erro ultimamente na sua Smart, escreva aqui nos comentários! 
