Pediu pra parar, parô! Antes de começar a ler este post, você deve primeiro tirar alguns mitos da sua cabeça com este outro post AQUI.
Leu? Agora sim podemos começar a conversar sobre os benefícios de treinar braços para as mulheres, afinal toda mulher pode e DEVE treinar membros superiores!
Eles vão te auxiliar – e muito! – em algumas atividades básicas do seu dia-a-dia, como carregar uma bolsa. Além disso, eles também vão te ajudar com outros exercícios do seu treino, por exemplo, o agachamento onde você precisa utilizar uma barra com pesos.
Assista essa e outras dicas no novo vídeo da #SmartTV:
Agora que você entendeu os benefícios, veja uma proposta com 3 exercícios de braços.
