Durante todo este mês acontece o Outubro Rosa, uma campanha mundial de conscientização das mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico do câncer de mama.
Ainda sobre a campanha, a partir dos 40 anos, toda mulher deve realizar um exame clínico das mamas em busca de alguma alteração. Em caso de mulheres com caso de câncer na família, o exame deve ser feito a partir de 20 anos.
Agora você deve estar se perguntando: “Ok, mas o que as atividades físicas têm a ver com isso?”. Vamos te explicar: segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 25% dos casos de câncer de mama – e de cólon também – poderiam ser evitados se os pacientes praticassem exercícios físicos por, pelo menos, 2 horas e meia por semana.
Isso acontece por dois motivos:
1. o excesso de peso aumenta o risco de desenvolvimento da doença e a prática de exercícios aliada a uma dieta equilibrada, evita a obesidade!
2. o excesso de gordura também pode influenciar o organismo a aumentar o nível de alguns hormônios, como o estrogênio e substâncias ligadas ao crescimento do corpo, que podem estimular o desenvolvimento do tumor.
Outro benefício de praticar uma atividade física é que elas estimulam o sistema imunológico e o corpo a combater inimigos que destroem células saudáveis!
Compartilhe essas informações e converse sobre o assunto, com suas amigas, familiares e mulheres próximas a você. É muito importante que todas as mulheres conheçam o seu corpo, larguem o sedentarismo e se previnam contra a doença. PARTICIPE!
