Antes de pegar o seu tênis e subir na esteira da sua Smart, dê uma olhada em alguns cuidados que se deve ter para começar a correr no aparelho!
Parecia simples correr na esteira, não é mesmo? Então vamos fazer um resumão do que vimos no vídeo para você não esquecer:
- Comece com calma e leve em consideração o seu condicionamento físico;
- Inicie com uma caminhada;
- Fortaleça os músculos, combinando os exercícios aeróbios com a musculação;
- Hidrate-se durante a corrida;
- Escolha um calçado adequado para a prática da atividade;
E lógico, qualquer dúvida que pintar, você pode e deve chamar o professor da sua Smart para te auxiliar. Ok?
Agora sim! Depois de checar todos esses pontos, você está apto para começar a correr na esteira. 
