O verão é a época mais quente do ano e precisamos tomar alguns cuidados dentro e fora da academia. Usar roupas leves e se hidratar são algumas das dicas para você treinar e não passar mal. Além disso, se você não se cuidar e não se alimentar com frequência, pode ficar desidratado e o seu treino não será tão eficaz.
Se você se cuidar, vai aproveitar muito mais a estação mais alegre do ano e não terá problemas. E lembre-se: qualquer dúvida sobre alimentação e hidratação, procure um nutricionista.
Abaixo a nossa lista com cuidados que você deve tomar ao treinar no verão:
Ficou com alguma dúvida? Não hesite: fale com o professor da sua Smart! 
