Tem vídeo novo no ar, no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Para emagrecer e queimar gordura rapidamente, agora você pode fazer o HIIT (High Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade) em casa, no trabalho, na academia, onde você quiser… Esse treino é feito pelos Brothers do Big Brother Brasil 2016.
O HIIT é feito com 3 exercícios anaeróbicos, aqueles com alta intensidade e curta duração onde se intercala alta intensidade de 30 segundos (com seu esforço máximo), depois descansa com baixa intensidade por uns 10 segundos. Quando você acaba a primeira série com 3 exercícios, descansa por 30 segundos e repete fazendo mais duas séries. Assista agora!
No vídeo abaixo, veja como perder muitas calorias e queimar gordura com os exercícios que são feitos pelos brothers.
Ficou com alguma dúvida? Não hesite: fale com o professor da sua Smart! 
