É possível arrumar as malas para viajar com itens que vão te ajudar a continuar em forma? A Dieta Já conversou com a professora da Smart Fit, Damaris Dias, que deu três dicas de equipamentos para levar em sua mala!
Confira agora:
Mini Band: Trabalha os músculos abdutores, glúteos e abdominais.
Escada Funcional: Trabalha os membros inferiores e superiores, dependendo do movimento a ser executado.
Corda: Promove a queima calórica, trabalha a coordenação, agilidade e equilíbrio.
Esses equipamentos trabalham força, resistência e força isométrica! Eles podem ajudar seu corpo a não ficar parado durante as férias! Para saber mais, veja na matéria:
