Tem vídeo NOVO no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV. Desta vez, mostraremos algumas variações do exercício SUPINO.
O supino é responsável por trabalhar músculos do peito, tríceps e deltoide anterior, músculo localizado nos ombros. O movimento do supino não é muito complexo, mas é necessário bastante atenção na hora de executá-lo para evitar dores e lesões. Além disso, é importante manter o controle da respiração quando estiver realizando o exercício. Isso pode ajudar a melhorar o desempenho e, também, a prevenir lesões.
No vídeo abaixo, você vai encontrar algumas variações do exercício e o modo correto de realizá-las.
Assista:
Ficou com dúvidas? Converse com o professor da sua Smart Fit! 
