O ‘Antes e Depois’ desta edição conta a história de Francisco Freitas , de 35 anos, que conseguiu eliminar 18 kg em apenas três meses. Isso mesmo! O aposentado passou de 108 para 90 kg.
Francisco começou a treinar, pois seu diabetes estava alterado: “Eu achava que era impossível emagrecer, por conta do meu estilo de vida muito sedentário. Até que fui parar no hospital. Ali tomei uma decisão: precisava cuidar de mim”, diz.
Com o acompanhamento de um professor da Smart Fit, Francisco foca nos exercícios aeróbios para perder gordura corporal. Quando começou a treinar, seu IMC era de 37,18 e conseguiu diminuir para 28,73.
Ele conta que no começo foi bem difícil tornar a rotina mais saudável, mas com 15 dias de treino e dieta, já conseguiu se adaptar à nova vida.
E ele avisa: “Quero continuar com foco no treino, pois tudo melhorou: a saúde, o bem-estar e a disposição. Hoje meus diabetes está totalmente controlado. Vale a pena, é só começar”.
E aí, curtiu a história do Francisco? Se você também quer participar do “Antes e Depois” mande e-mail para: redessociais@smartfit.com.br
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