Nosso ‘Antes e Depois’ desta semana é dedicado ao mês da mulher! E nada melhor do que ouvir histórias delas mesmas que podem te inspirar a atingir seus objetivos. O que elas têm em comum? Todas criaram perfis no Instagram para incentivar elas mesmas e também outras pessoas! Portanto, se a sua vida está corrida, pare para ler o texto e comece a cuidar de si mesmo!
Depois de eliminar 12 kg e se manter nos 61kg, a biomédica Jaqueline Marques, de 29 anos, que treina na unidade Clélia I há um ano e meio, conta que hoje tem mais disposição para brincar com a filha, praticar esportes ao ar livre e se sente mais confiante e feliz com o namorado. Hoje ela prepara suas próprias refeições e leva marmita para onde for: “Isso evita que eu coma besteiras na rua”, conta. Mas em que momento Jaqueline decidiu fazer tudo diferente? “A primeira coisa é reconhecer que você está fora de forma, se olhar no espelho e dizer ‘eu sou capaz de melhorar minha aparência’. Acredite em você e procure uma orientação profissional. Com tudo isso, aprendi a me amar cada dia mais”, diz ela.
Luana Leão, de 29 anos, conquistou seu peso atual (61kg) com muito esforço! Ela é uma das parceiras de treino de Jaqueline e, juntas, criaram o perfil @ei_vamos_juntas, em que registram a rotina de exercício e alimentação. A executiva, que treina na Smart Fit Jaguaré, conta como foi a ideia de criar o perfil: “Somos amigas há oito anos e temos muito em comum, inclusive nos nossos objetivos. Queremos mostrar que não é porque somos mães e temos essa rotina puxada que vamos nos deixar de lado, às vezes em segundo plano. Dividir nossa rotina de treinos e alimentação com mulheres que passam por situações semelhantes e inspirar pessoas, encorajar a fazer o melhor por nós mesmas. Meu conselho é para que vocês não deixem seus sonhos de lado. Deixar a vaidade de lado é esquecer de nós mesmas”.
Nina Camargo, de 28 anos, é outro exemplo de persistência! A gerente de contas, cliente da Smart Fit Clodomiro Amazonas, tinha 100 kg e agora está com 60kg! O que fez Nina mudar foi a corrida, hábito que mais tarde virou até perfil no Instagram. Ela conta como a prática a ajudou a chegar na nova forma física: “A corrida hoje é minha válvula de escape e, justamente por isso, é tão importante quanto qualquer outro compromisso de trabalho ou com os amigos.” E como conseguir correr em maratonas? Nina responde: “Dê o primeiro passo e crie uma estratégia de motivação. Começar não é fácil, mas chegar a longas distâncias é questão de tempo. Aproveite as pequenas vitórias que vão acontecendo ao longo do caminho”.
Bruna Comitre, de 32 anos, começou a treinar na Smart Fit também há um ano e meio, mas intensificou os exercícios há oito meses. Nesse tempo, a gerente geral já mandou embora 19kg: “Eu descontava todo o estresse do meu trabalho na comida e levava uma vida sedentária. Com os quilos a menos, meu pique para o trabalho melhorou muito e meu sono também! A combinação alimentação e exercícios se torna um vício saudável e se sentir bem com o espelho é melhor do que qualquer comida”. Agora tenho muito mais vontade de sair, me divertir e comprar as roupas que antes não me serviam”.
Viu só? Pare de achar que você não consegue, pois o que faz dar certo é a dedicação e a vontade! A #GeraçãoSmart é feita por mulheres que mostram sua força todos os dias.
Se você também quer participar do “Antes e Depois”, mande e-mail para: redessociais@smartfit.com.br.
