Uma doença fez com que José Aparecido Araújo chegasse aos 85kg. Nesse período difícil, ele era um sedentário assumido e precisou de um puxão de orelha de seu cardiologista para começar a praticar exercícios físicos!
Você se identificou com a história de José? Então saiba como ele conseguiu recuperar a boa forma na Smart Fit e hoje está aqui para nos contar!
Com 62 anos e cliente da Smart Fit Shopping Metrô Itaquera (SP), o empresário e escritor conta que, por nunca ter treinado, o começo foi um pouco complicado: “Meu ritmo nas atividades físicas foi progressivo, mas com a ajuda dos professores da Smart Fit, fui evoluindo até chegar à musculação”, comemora.
Com certeza, o começo não é fácil, mas quando se tem foco em um objetivo os resultados vêm. José conta que não tinha disposição e, ao final do dia, chegava em casa cansado: “Se eu me sentasse no sofá e, depois, tentasse me levantar, parecia que eu estava travado, doíam as articulações, isso tudo por conta do sedentarismo e excesso de peso”.
E a saúde, será que melhorou depois de José se dedicar aos treinos? “Hoje não sinto dores, ganhei qualidade de vida, fiquei livre de problemas de colesterol e hipertensão e não preciso mais tomar remédios para controle de pressão. Acabou a falta de disposição tanto física quanto mental”.
Para terminar, que conselho José dá a quem está disposto a apostar na saúde e na boa forma? “Nada acontece do dia para a noite e eu sabia disto quando comecei a treinar. Agora aos 62 anos e rumo aos 63, não pretendo parar de forma alguma. Hoje me arrependo de não ter começado antes”.
O empresário acredita que uma nova vida com hábitos saudáveis é a chave para que todo o resto fique muito melhor!“. Antes eu pesava 85 kg e não conseguia nem amarrar o cadarço de um tênis sem ter que me contorcer por causa da barriga. Hoje peso 75kg e muito feliz por ter chegado ao meu peso ideal, imagine uma pessoa com 62 anos com excesso de peso e arcando com todas as consequências. Nem pensar!”.
Viu só? Se você pensa que idade é um empecilho para treinar na Smart Fit, esperamos que este texto sirva de inspiração. Vem!
