Já está sentindo a correria de final de ano no ar? É só o corre corre começar, que a primeira coisa que as pessoas logo começam a deixar o treino de lado. Mas, todo mundo sabe que, por mais corrida que seja a sua rotina, a sua saúde não pode ser deixada de lado, até porque, o treino te dá disposição de sobra para cumprir todos os afazeres.
Não precisa ter tempo de sobra, é só planejar seu dia e encaixar um treino rápido e eficaz na sua rotina. O HIIT, por exemplo, combina treinos intensos que elevam sua frequência cardíaca, fazendo com que seu metabolismo acelere e a queima de gorduras aconteça de forma rápida e efetiva.
Nem pense que, para isso, é necessário passar o dia na academia, o HIIT é o treino perfeito pra você que não está a fim de perder tempo, mas quer ver os resultados depressa. São 45 minutos de exercícios que te ajudarão a queimar gordura, definir o corpo e melhorar seu condicionamento físico.
Já sabe, né? Falta de tempo não pode mais ser usado como desculpa. Então, pare de acumular pretextos para não treinar e acumule horas de treino dentro da Smart. #VaiQueÉFácil
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