Smart Fit ganha o prêmio “Marcas de Sucesso” em Campinas (SP)
A Smart Fit tem o prazer de declarar que, no último mês, conquistou o prêmio “Marcas de Sucesso” na categoria “Academia de Ginástica e Natação” do jornal Correio Popular da cidade de Campinas (SP)! Com sete unidades em toda a cidade – e já prevendo abrir mais duas no próximo ano – a Smart Fit [...]
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Ceia Fitness: seis alimentos que vão deixar o seu Natal saudável
O Natal está chegando – é semana que vem JÁ! – e ele chega, chegando com aquela ceia maravilhosa! Pratos fartos de comida fazem com que a gente fique com aquela pulga atrás da orelha de ganhar uns quilinhos a mais. O ideal é que a sua ceia continue sendo saborosa, afinal é uma das [...]
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Antes e Depois – Marina Lourenço
Tem “Antes e Depois” novo NO AR! Quem vem contar a história desta vez é a cliente Marina Christina Lourenço. Ela é jornalista e pedagoga em Santos e nos seus 33 anos, é um exemplo para todos nós! Desde que começou a treinar na Smart, há três anos e meio, Marina já melhorou – e muito! [...]
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10 alimentos para esquecer em 2016
“Você é o que você come”: o clichê é simples, mas muito válido! Começar a treinar para qualquer objetivo exige um esforço e também cuidados com a saúde e alimentação. Ela é muitas vezes grande responsável pela perda de gordura, ganho de massa magra e melhora dos resultados. Por isso, listamos 10 alimentos que devem [...]
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Dicas de treino no verão
O verão é a época mais quente do ano e precisamos tomar alguns cuidados dentro e fora da academia. Usar roupas leves e se hidratar são algumas das dicas para você treinar e não passar mal. Além disso, se você não se cuidar e não se alimentar com frequência, pode ficar desidratado e o seu [...]
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Saiu Na Mídia – Treino de bumbum: professor da Smart Fit passa a melhor sequência para a região
Entre os desejos das mulheres que praticam exercícios físicos, conquistar o bumbum durinho é um dos principais. Embora para muitas pareça uma tarefa complicada e demorada, o professor da Smart Fit, Leonardo Lima, afirma que com treino adequado e dedicação, é possível conquistar esse objetivo. De acordo com o profissional, é importante trabalhar a musculatura da parte [...]
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Hidratação no Verão
“Vem chegando o verão, o calor no coração…” ok, chega de piadinhas como essa por aqui, não é? Mas a música fala sobre o nosso tema de hoje no #BlogSmart, pois no próximo dia 21 começa o verão e manter o bom funcionamento do organismo nos dias de calor intenso, é ESSENCIAL! Primeiro você precisa [...]
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Treino de Estabilidade no BOSU
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Desta vez, ensinamos como fazer um treino de estabilidade no BOSU. O BOSU é aquele acessório que você encontra na sua Smart que tem a aparência de uma bola cortada ao meio. Seu principal objetivo é melhorar a condição física e estabelecer [...]
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Saiu Na Mídia – Professor da Smart Fit dá treino circuito completo para transformar TODO seu corpo
O verão está chegando, mas algumas pessoas ainda não conseguiram o corpo desejado para aproveitar a estação mais quente do ano. A nossa sugestão é: que você aposte em uma série de exercícios para perder peso e reduzir medidas. O professor da Smart Fit, Leonardo Lima, recomenda uma programação semanal intercalada entre exercícios aeróbios e [...]
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Doação de sangue e a atividade física: como fazer?
Antes de responder a pergunta do título, queremos dizer a vocês que estamos falando do assunto, pois no dia 25 de Novembro é o Dia Nacional do Doador Voluntário de Sangue! Doar sangue é um ato muito importante para a sociedade e ajuda a salvar muitas vidas! Voltando para o tema do post, será que [...]
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