Dicas para Corredores
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Temos algumas dicas para você fortalecer a sua musculatura e assim, evitar lesões durante a corrida. A corrida é muito importante para aumentar a sua resistência e ajudar a emagrecer! Com ela, você reduz a gordura corporal, melhora a qualidade do seu sono, aumenta a capacidade [...]
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Festas de Fim de Ano: como sobreviver?
Já estamos chegando em dezembro e não falta muito para uma das épocas mais tensas para sua rotina de treinos e para a sua dieta: AS FESTAS DE FIM DE ANO! Muitas pessoas aproveitam para tirar férias, outros curtem o recesso no trabalho e ainda tem o Natal e o Ano Novo. Com isso, muitos se [...]
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Horário de funcionamento das unidades – Dia da Proclamação da República / 2015
Olha lá: essa semana tem feriado! \o/ Mas cai num domingo… No próximo domingo (15) é Dia da Proclamação da República e feriado em todo o Brasil, porém TODAS as unidades estarão abertas e funcionarão no horário normal de DOMINGO. Confirme o horário da sua Smart Fit no site. Esperamos vocês nesse feriadão!
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Saiu Na Mídia – Aprenda a escolher o tênis ideal para cada atividade física
Todo mundo que pratica atividade física tem a difícil missão de encontrar o tênis perfeito para treinar. Ao escolher um esporte para praticar, é preciso ficar atento às suas particularidades para não cometer erros que podem acabar gerando problemas como dores e torções. Por isso sempre falamos: se tiver dúvidas em qualquer exercício, fale com [...]
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Treino de Pernas – Intermediário
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Desta vez, vamos subir o nível do seu treino de pernas. “Ah, mas eu não gosto de treinar pernas!”: você pode riscar essa frase do seu dicionário. O treino de pernas é um dos mais importantes na sua rotina dentro da academia! [...]
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Smart Fit – Pesquisa GALLUP 2015
Atenção: fique de olho no seu e-mail! Você vai receber uma pesquisa, a GALLUP 2015, e queremos saber a opinião de vocês sobre a sua Smart Fit. É um questionário super rápido e simples, para você nos contar o que acha da academia e dos serviços que oferecemos e, assim, melhorarmos a nossa relação.
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Antes e Depois – Thiago Trufilho
Mais um Antes e Depois NOVO no ar! Quem participa desta vez é o modelo Thiago Trufilho, 30 anos, da Smart Jundiaí (SP). O Thiago começou a treinar conosco desde que a Smart Fit abriu em sua cidade – há mais ou menos um ano já! – e os resultados são excelentes! “(Comecei a treinar) por estética [...]
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Erros comuns – Treino para membros inferiores
Mais um episódio da nossa série ERROS COMUNS está no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Desta vez, vamos falar sobre alguns erros que as pessoas cometem durante o treino para membros inferiores (coxas, pernas, tornozelo etc) e, lógico, como corrigi-los! Os erros geralmente são: – Hiper extensão dos joelhos; – Posicionamento da [...]
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Saiu Na Mídia – 5 motivos para fazer prancha no solo
Uma das constantes buscas das pessoas não só na Smart, mas em todas as academias espalhadas do mundo, é conquistar a barriguinha sarada! E não adianta, galera, se esse é um dos seus objetivos você deve aliar os exercícios físicos junto à uma alimentação saudável. “Se você quer conquistar o abdômen dos sonhos, deve combinar [...]
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Novembro azul: como a musculação ajuda no combate ao câncer
Assim como outubro traz o Outubro Rosa, novembro chega com a sua campanha mundial de prevenção ao câncer de próstata, o Novembro Azul! O câncer de próstata atinge grande parte da população masculina e ainda é um tema que enfrenta muitas barreiras. Só em 2014, estima-se que 12 mil pessoas morreram da doença em função [...]
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