Bebida Alcóolica: blah!
Já demos dicas para conciliar a Smart e às festas de fim de ano e conselhos para não faltar no treino durante essa época, agora é hora de falar de um dos assuntos que mais nos perguntaram: a bebida alcoólica. Sabemos que é um período que as pessoas costumam exagerar e bebem mais. Então vamos [...]
+ Leia mais...COMUNICADO OFICIAL
Olá Clientes Smart Fit, Todos estão desde cedo falando sobre o caso ocorrido hoje na Smart Fit Unidade República. Gostaríamos de esclarecer que todo o projeto e construção desta unidade foram realizados seguindo as normas e procedimentos das autoridades, cumprindo todas as exigências do Corpo de Bombeiros. As instalações recém-inauguradas estavam devidamente equipadas com sistema [...]
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Como fazer abdominais corretamente
“Será que estou fazendo meus abdominais do jeito certo?”. Quem nunca? Por ser um dos exercícios mais famosos, realizado praticamente em todos os treinos, a dúvida é comum e pinta na cabeça de quase todos os iniciantes da musculação. Por isso, no blog desta semana, vamos pontuar algumas dicas para você não ter mais problemas [...]
+ Leia mais...Horário de Feriado – 7 de Setembro
Irrá, essa semana tem feriado, gente! ÊÊÊÊÊÊ! Mas ele cai em um sábado. AAAAH! #fail Infelizmente, a folguinha de 7 de Setembro vai ser durante o fim de semana. Mas a Smart não para, não para, não para não! Todas as nossas unidades vão funcionar em horário normal de sábado, com exceção das unidades de [...]
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Xô, frio! Veja dicas e vantagens de treinar durante o Inverno
O Inverno começa, o frio chega e a vontade de treinar vai embora e abre espaço para a preguiça entrar! Bate aquele desejo de dormir até mais tarde ou ficar a noite inteira debaixo dos cobertores. Além do que, o pra lá de conhecido “apetite” aumenta e a única coisa que você precisa é de [...]
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Jornada Mundial da Juventude – Horários Especiais (RJ)
Atenção, atenção! Durante os dias 25, 26, 27 e 28 de Julho, ocorrerá no Rio de Janeiro, a Jornada Mundial da Juventude, com a presença do Papa Francisco. Com isso, as Smarts do município terão horários especiais, cariocas! Fique atento na programação abaixo para não perder o seu treino!
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Treino Funcional: você sabe o que é?
Todo mundo está falando por aí do tal do Treinamento Funcional. Mas você sabe o que é isso?
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Guia básico: Tríceps
Hoje, em mais um capítulo do nosso guia básico da musculação, vamos falar sobre o Tríceps! Você provavelmente deve exercitá-lo todos os dias aqui na Smart, afinal ele é um músculo extremamente importante no trabalho físico. O que você não sabe é que muita gente por aí treina de forma errada. Por isso, preparamos este [...]
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Dia do Amigo Smart
E fala pra geral: chama os amigos! Se você tem um colega sedentário, ou que não tem o costume de praticar atividade física, esta quinta-feira (18/4) é dia de mostrar pra ele o quanto é bom ser Smart! É o Dia do Amigo!
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Especial – Treino de Rugby com o craque Diego López!
Nossas Dicas Smart começaram com tudo em 2013! Isso porque convidamos um aluno mais do que especial para ser nosso parceiro e comandar um treino particular de rugby por aqui. Ele é um dos grandes nomes da nova geração do rugby, jogador do Pasteur A.C., clube com mais de 30 anos de história no esporte, [...]
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