Horários de Páscoa da Smart Fit
Irrá! Chegou a Páscoa! Primeiro de tudo: nada de abusar no chocolate, hein? Prefira os que têm recheio de frutas e os meio amargos e diga não aos brancos e extremamente recheados! Agora vamos ao que interessa: os horários que as unidades estarão abertas neste feriado. São Paulo Sexta, sábado e domingo: das 10h às [...]
+ Leia mais...Aprenda a evitar 6 erros do treino livre
O treino livre é uma boa opção para alunos avançados, que já conhecem o seu corpo e tem um certo tempo de treino. Como ele é feito sem aparelhos, a execução dos exercícios é mais arriscada e exige mais do corpo – principalmente da região do Core. Por isso, se você quiser optar por esse [...]
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Antes e Depois da Nathalia, da Smart Fit Recife
O Antes e Depois de hoje é da Nathalia Magalhães, de 24 anos, que treina na Smart Fit de Recife. Ela é Analista de Seguraça da Informação e mora no bairro Parnamirim, na zona norte da cidade. A Nathalia perdeu 38kg em um ano. Aqui você lê a história dela, super inspiradora!
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Os Benefícios da Preparação Física no Tratamento da Fibromialgia
O texto de hoje é um alerta do José Cézar de Oliveira Júnior, professor da unidade São Caetano, sobre os perigos da fribromialgia. Você sabe o que é fibromialgia? É uma síndrome crônica, que causa dores nos músculos e nos ligamentos e tendões (chamados de tecidos conectivos fibrosos). O corpo humano possui 18 pontos sensíveis [...]
+ Leia mais...5 Dicas Smart de Carnaval
Quem não quer sair por aí linda no Carnaval? A hora de desfilar as curvas na avenida, ou de levá-las para ir atrás do trio elétrico, já está chegando. Mas ainda dá tempo de intensificar o treino e dar o toque final antes de vestir a fantasia. Veja as nossas dicas e comece hoje mesmo, [...]
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Chegamos no Instagram!
Vocês já conhecem nosso Facebook, nosso Twitter, nosso YouTube e o nosso blog. Só estava faltando mesmo que a gente tivesse o Instagram. Pronto, agora não tá faltando mais! Pegue o seu smartphone e siga: @smartfit_oficial Quando você for fotografar, use a hashtag #smartfit, para todo mundo poder ver as suas fotos! Quem sabe ela [...]
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Garoto e Garota Verão Smart Fit
“Vem chegando o Verão…” e aquele seu amigo que se preparou o ano todo para mostrar o corpinho na praia tá todo animado! Para ele ficar feliz, a gente resolveu dar um boi e arrumamos mais um lugar para ele mostrar os resultados do ano de treinos: nossa página no Facebook. É o Concurso Garoto [...]
+ Leia mais...REGULAMENTO GAROTA E GAROTO VERÃO SMART FIT
1-CONCURSO. Este é um CONCURSO de caráter exclusivamente cultural, sem qualquer modalidade de sorteio ou pagamento, nem vinculado à aquisição ou uso de qualquer bem, direito ou serviço, aberto a todos os interessados, nos termos da Lei 5.768/71 e do Decreto n° 70.951/72, nas condições abaixo descritas. 2-ORGANIZADORA. O concurso cultural é implementado pela Smart [...]
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O que os anabolizantes provocam no seu corpo
Você já sabe o que são anabolizantes e como eles atuam no corpo. Nós explicamos no post anterior aqui do blog. Mas você conhece exatamente quais são os problemas de saúde que eles podem causar?
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Entenda porque usar anabolizantes faz mal
Tem gente com todo tipo de objetivo na Smart Fit: emagrecer, ter mais resistência, ganhar peso, ter mais massa magra, ficar com o corpo definido e muitas outras ideias. E a Smart faz de tudo para atender bem todas essas pessoas. O problema é quando quem quer ganhar massa e definir os músculos resolve seguir [...]
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