Horário de funcionamento das unidades – Páscoa/2015
A Páscoa chegou! Mas se você está pensando que não vai ter treino, está enganado. Vai ter MUITO TREINO tanto na sexta, quanto no domingão! As unidades irão funcionar: Sexta (03/04) – TODAS as unidades irão funcionar com horário de domingo. Sábado (04/04) – TODAS as unidades irão funcionar com horário normal de sábado. Domingo [...]
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Novos treinos – HIIT
O HIIT é uma nova modalidade de treino que vem ganhando muito espaço entre as pessoas que praticam musculação. Nesta nossa rotina diária tão corrida, ele encaixou como uma luva! Além disso, um dos objetivos principais dele é a definição muscular e/ou o condicionamento físico. Veja na #SmartTV o que nossos colaboradores Adriano e Natália [...]
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Páscoa: cuidados e conselhos
Mais um inimigo da dieta vem chegando por aí! Depois do Carnaval, quem vai te atacar é o feriado da PÁSCOA. Junto com ela vem os ovos de chocolate, as massas e um monte de outras tentações prontas para estragar sua dieta. Ou seja, é preciso ficar atento para não passar do ponto e estragar [...]
+ Leia mais...Nota de esclarecimento – Publicação “Blog da Cidadania”
A Smart Fit informa que não aborda o tema política em seus processos seletivos. A rede esclarece que foi um caso pontual, onde um colaborador da unidade Bambina (RJ) adotou uma pergunta que envolve cenário político no processo seletivo por ser um tema da atualidade, com o objetivo único e exclusivo de avaliar a habilidade [...]
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#DesafioSmart – Resistência Aeróbia
E chegamos ao QUARTO EPISÓDIO do #DesafioSmart! Agora a gente quer testar sua resistência AERÓBIA. Será que você tem fôlego suficiente para aguentar nosso treino? Confira com os líderes Adriano e Natália: Curtiu? Mande mais ideias de desafios! Não assistiu aos outros episódios? Então confira agora:
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4 exercícios para melhorar a sua postura
A má postura já é mundialmente conhecida como uma das principais queixas das pessoas hoje em dia! E o que você não deve saber é que a maioria das dores e reclamações acontecem por conta da fraqueza muscular e da falta de flexibilidade das pessoas. E É AÍ QUE A SMART FIT ENTRA NA SUA [...]
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Saiu Na Mídia – Marie Claire – Saiba a diferença entre fazer exercícios em equipamentos e no solo
“Correr na esteira ou correr no parque?”: sabemos que essa pergunta já passou pela sua cabeça. Afinal, é uma dúvida recorrente na cabeça das pessoas que praticam qualquer tipo de atividade física: saber a diferença de realizar exercícios em solo ou em equipamentos. Por isso, a Revista Marie Claire bateu um papo com a gente, [...]
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Saiu Na Mídia – Corpo a Corpo – Treino para emagrecer na esteira
A esteira é um dos equipamentos mais utilizados na academia! Seja qual for sua meta, você sempre a utiliza, mesmo que seja para um simples aquecimento. O que você pode não saber é que ela pode ser uma ótima aliada a te ajudar a perder peso! Mas calma: não é simplesmente você botar o tênis, [...]
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Core Iniciante
Na última semana, nós explicamos TUDO o que você poderia saber sobre o CORE. Sua composição muscular, qual sua importância para o corpo e por quê você deve treiná-lo. OBS.: Caso você não tenha visto, basta acessar: https://www.youtube.com/watch?v=LpG98XgnWRQ Agora é hora de colocar todo esse conhecimento em prática! Temos uma série recheada de exercícios básicos [...]
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Anabolizantes X Suplemento Alimentar
O assunto é mega sério: o uso de anabolizantes vem se tornando cada vez mais comum, nos últimos anos, em academias de todo o país. Mesmo não sendo realizada uma pesquisa sobre o tema, professores escutam perguntas de usuários sobre produtos, pessoas com dores que já sofrem com o mal uso de substâncias deste tipo. [...]
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