Treino a Dois
Já que alguns decidiram antecipar o Dia dos Namorados pra hoje, topa um treino pra comemorar? Treinar a dois é uma excelente forma de deixar o seu treino muito mais dinâmico, além de conseguir uma motivação extra para treinar e até fortalecer a relação. Já experimentou? Dessa maneira, você incentiva e recebe incentivo para ir [...]
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Horários Especiais durante os jogos
Galera Smart, Já começaram os preparativos, o aquecimento, as apostas, a torcida… VAI TER SIM, gente! Então, pra assistir a todas as partidas e não perder nenhum dia de treino, se liga nos horários especiais da Smart durante os jogos: Rio de Janeiro: Cidade do Rio de Janeiro: Nos dias 18 e 25 de junho [...]
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Bye, bye preguiça! Treinar no frio pode eliminar mais calorias!
Vamos parar já com esse #mimimi de frio para deixar de ir à academia. Praticar atividade física durante essa época, além de aumentar a resistência e a imunidade do corpo, ainda queima mais gordurinhas. Além disso, é mais fácil gastar os quilinhos extras, já que o organismo precisa queimar mais calorias para se manter aquecido, [...]
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Promoção Taxa ZERO!
Três, dois, um e… Tá no ar a mais nova promoção da Smart Fit: TAXA ZERO, em ambos os planos! É isso mesmo, gente! Até o dia 13/06 (Sexta-feira), os planos Smart e Black estão com a taxa de adesão ze-ra-da. Você que estava aí pensando em ser Smart Fit, agora não tem mais desculpas! [...]
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Treino de Pernas
Coxas, glúteos, quadríceps… Tem treino de pernas novinho em folha na #SmarTV! Se você é daqueles que anda com o mesmo treino de pernas do verão passado, vamos renovar. Assista:
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3 Práticas para dar uma energia extra no seu treino
Tá faltando ânimo pra treinar? Vai chegando essa época do ano, o inverno vai se aproximando e a moleza e a preguiça tendem a nos dominar… OPA, parou aí! Nada de se deixar levar pelo desânimo, galera! Então, se liga nessas 3 práticas pra ganhar uma força extra pra vir treinar: Aproveite [...]
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Dicas com Nutricionista – Suplementação
“Comecei a treinar, agora já posso tomar whey…” OPA, peraê! Atenção, galera! Os suplementos são complementos alimentares que só podem ser usados em determinados casos e sempre com o acompanhamento de um nutricionista. A #SmartTV deu algumas orientações com a nutricionista Lara Natacci sobre o uso de suplementos na prática de atividades físicas. [...]
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Treinar ou não treinar resfriado?
Ahhhhh, o verão… OPS! Estamos chegando no mês de Junho, quase entrando no inverno e dando tchau para aquele calor insuportável. E aí, é hora de redobrar a atenção e ficar atento as mudanças climáticas dessa época. Junto com o frio, vem a vontade de ficar na cama, de comer chocolate, a preguiça [...]
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Dia do Massagista – 25 de Maio
Amanhã, dia 25 de maio, é dia do massagista! E, pra comemorar o dia deles, a Smart vai liberar o uso da cadeira de massagem para todos os clientes nesse domingo! \o/ Então já pode se programar pro treino de amanhã e depois aproveitar e relaxar. Fala sério, quem nunca teve vontade [...]
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Dicas com Nutricionista – Hidratação
Olha aí, nada de ficar bobeando e esquecer de se hidratar! A água é SUPER importante para o nosso organismo! A nutricionista Lara Natacci deu algumas dicas sobre a hidratação durante as atividades físicas. Confira:
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