Alimentação Pós-Treino
Na semana passada, nós demos algumas dicas sobre a alimentação ideal antes de ir treinar. Mas surgiram algumas dúvidas como “mas e depois do treino, o que eu posso comer?”. Então no vídeo dessa semana da #SmartTV, o Dárcio, líder da unidade Clélia 2 de São Paulo, e a nutricionista Jéssica Dias falaram sobre [...]
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Incômodos da TPM? 30min de exercícios diários já ajudam!
Odiada por mulheres (e também por homens), a Tensão Pré Menstrual, mais conhecida como TPM, tem origem hormonal e não psicológica, como muitos pensam. Agora quer uma boa notícia? A atividade física pode ser um remédio natural para controlar esses hormônios. Segundo uma pesquisa, exercícios leves com duração de 30 minutos, três vezes por semana, [...]
+ Leia mais...Desafio Smart – Rio Grande do Sul e Santa Catarina
Galera, o Desafio Smart tá na área! Agora chegou a vez das unidades do Rio Grande do Sul e de Santa Catarina participarem do nosso desafio, que irá acontecer na próxima segunda, dia 07.
+ Leia mais...Novos Horários – Rio Grande do Sul
Bah, pintou novidade Rio Grande do Sul! Atendendo a pedidos de vocês, as quatro unidades da região (Centro, Anita Mall, Assis Brasil e Jardim Europa) terão mudanças no seu quadro de horário, ficando mais tempo abertas. UHUL! \O/ Confira os novos horários abaixo: Apenas um detalhe, gente! A Smart Centro não abrirá aos domingos. [...]
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5 Mitos de academia que você já escutou
Existem inúmeros mitos sobre atividade física que correm soltos por ai. Certamente é possível escutar algum dentro da academia, ter lido em uma revista ou visto na internet. Mas é preciso tomar cuidado, essas crenças podem prejudicar a busca por um corpo saudável. O profissional de educação física Rodrigo da Silva, da Smart Fit/ Brasília [...]
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Bebida Alcóolica: blah!
Já demos dicas para conciliar a Smart e às festas de fim de ano e conselhos para não faltar no treino durante essa época, agora é hora de falar de um dos assuntos que mais nos perguntaram: a bebida alcoólica. Sabemos que é um período que as pessoas costumam exagerar e bebem mais. Então vamos [...]
+ Leia mais...COMUNICADO OFICIAL
Olá Clientes Smart Fit, Todos estão desde cedo falando sobre o caso ocorrido hoje na Smart Fit Unidade República. Gostaríamos de esclarecer que todo o projeto e construção desta unidade foram realizados seguindo as normas e procedimentos das autoridades, cumprindo todas as exigências do Corpo de Bombeiros. As instalações recém-inauguradas estavam devidamente equipadas com sistema [...]
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Feriado
Ei, galerinha! Tá chegando um feriado aí no dia 02/11! Que gostoso pra descansar um pouco da loucura da nossa rotina, não é? Só não vale deixar de treinar! Todas as unidades funcionarão em horário normal de sábado. Acesse nosso site abaixo e consulte o horário da sua Smart: Distrito Federal: http://vert.se/smartdf Goiás: http://vert.se/smartgo Pernambuco: http://vert.se/smartpe Rio de Janeiro: http://vert.se/smartrj [...]
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Treino para tênis
Vamos falar de um treino especial para quem curte jogar tênis! O quê?? Você não curte? Não tem problema! Esse vídeo tem ótimas dicas pra quem quer trabalhar a região lombar, oblíquo, abdômen, pernas, entre outros grupos musculares. A musculação constante é muito importante na vida do tenista, pois irá evitar futuras lesões, já que seus [...]
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Dia da Alimentação na Smart Fit
Sabe que dia é amanhã? Dia da Alimentação! A Smart Fit está pensando em você e preparou uma programação especial! Não perca a chance de entender como uma boa alimentação pode te ajudar nos treinos, a ter o corpo que sempre sonhou, alcançar seus objetivos e o que mais quiser saber. Vem participar com a [...]
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